Para que la alimentación sea saludable debe cumplir una serie de condiciones Completa Incluir por lo menos un alimento de cada grupo en el desayuno, comida y cena. Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones entre sí, es decir, el total de calorías consumidas diariamente deben incluir entre 50 y 60% por los carbohidratos; entre 10 y...
Para un adecuado desarrollo del embarazo se necesita un excelente estado nutricional, hay que asegurarse que se supervisa durante todo el embarazo la nutrición y alimentación de la mujer, conocer los cambios fisiológicos para adecuar la alimentación a la nueva situación, conocer las necesidades de todos los nutrientes.
En la alimentación en niños de 7-12 años hay que aportar medio litro de leche al día. Incluir alimentos ricos en fibra , Evitar grasas animales .Evitar los fritos y precocinados. Excluir lo máximo posible colorantes y conservantes . No sustituir la fruta fresca por zumos . Las tartas y los dulces, si pueden ser caseros muchísimo major.